반응형 마라톤대회1 [마라톤 참가 후기] 제12회 양천마라톤 5km 마라톤 도전 후기(2023.05) + 왕초보러너 프로그램, 타이머 앱 추천 - 첫 마라톤 준비회사를 나오기 전부터 다짐했던 것이 있다. 매일 30분 이상씩 운동할 것. 아무래도 일정이 없는 날 집에만 있는 것은 우울감을 높일 수 있다고 해서 평소 하지 않았던 운동을 시작하기로 한 것이다. 예전부터 듣기로는 달리기가 체력 증진에 매우 효과적이라 하여, 운동 종목은 달리기로 정하였다. 그런데 막상 달리려고 밖으로 나가면, 바로 의지가 사라져 매번 걷기만 하고 오기 일쑤였다. 그러다 친구 추천으로 마라닉TV라는 유튜브 채널을 알게 되었다. 거기에서 딱 내게 필요한 러너 프로그램 ‘왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요.’(https://youtu.be/rOoYrqdCVc0)라는 영상을 발견했다. 이전에 지인이 달리기 소모임에 들어가서 2시간씩 뛰다가 정형외과를.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
